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सर्दी जुकाम (common cold)

परिचय

सर्दी ज़ुकाम नाक, गले, साइनस और ऊपरी वायुमार्ग का वायरल संक्रमण है, जो आपतौर पर गम्भीर नहीं होता। यह बहुत आम है और अधिकांश मामलों में एक या दो सप्ताह के भीतर अपने आप ठीक हो जाता है।

सर्दी के मुख्य लक्षण हैं:

  • गले में ख़राश
  • बंद या बहती नाक
  • छींक आना
  • खांसी

अधिक गंभीर लक्षणों में बुखार, सिरदर्द और मांसपेशियों में दर्द शामिल हैं, हालांकि ये फ्लू के लक्षण ज़्यादा हैं ।

क्या करें

सर्दी का कोई इलाज नहीं है, लेकिन आप इन बातों पर अमल कर अपना ख़याल रख सकते हैं:

आराम करना, बहुत सारे तरल पदार्थ पीना और स्वस्थ भोजन करना

बुखार या बेचैनी को कम करने के लिए पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन जैसे ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेना

बंद नाक के खुलने के लिए के लिए डिकंजेस्टेन्ट (decongestant) स्प्रे या गोलियों का उपयोग करना

नमक के पानी के गरारे करना और मेन्थॉल की गोलियाँ चूसना

कई दर्द निवारक और डिकंजेस्टेन्ट डॉक्टरी पर्चे के बिना फार्मेसियों पर उपलब्ध हैं। वे आम तौर पर बड़े बच्चों और वयस्कों को लेने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, और ऐसे लोगों के लिए उपयुक्त नहीं हैं जिन्हें अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएँ हैं। उनके लिए भी नहीं जो कुछ अन्य दवाओं का सेवन कर रहे हैं। यदि आप दुविधा में हैं तो अपने फार्मासिस्ट से बात करें।

जुकाम के इलाज और छोटे बच्चों में सर्दी के बारे में जानकारी के लिए पढ़ते रहें।

डॉक्टर से सलाह कब लें

यदि आपको या आपके बच्चे को सर्दी है, तो आमतौर पर आपको डॉक्टर को दिखाने की कोई आवश्यकता नहीं होनी चाहिए क्योंकि सामान्यतः यह एक या दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है।

आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करने की आवश्यकता है यदि:

आपके लक्षण तीन हफ़्तों से ज़्यादा रहते हैं

आपके लक्षण अचानक बदतर हो जाते हैं

आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है

आपको सर्दी से होने वाली समस्याएँ हैं, जैसे छाती में दर्द या खाँसी के दौरान बलगम के साथ ख़ून आना

यदि आप अपने बच्चे या किसी बुजुर्ग व्यक्ति को लेकर चिंतित हैं, या यदि आपको कोई दीर्घकालिक बीमारी है जैसे कि फेफड़ों की बीमारी, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सही रहेगा।

जुकाम कैसे फैलता है?

सामान्य तौर पर, एक व्यक्ति अपने लक्षणों के शुरू होने से कुछ दिन पहले संक्रामक हो जाता है और तब तक रहता है जब तक उनके सभी लक्षण नहीं चले जाते हैं। इसका मतलब है कि ज्यादातर लोग लगभग दो सप्ताह तक दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं।

आपको किसी संक्रामक व्यक्ति से वायरस संक्रमण हो सकता है, इन तरीक़ों से:

संक्रमित बूंदों से दूषित किसी वस्तु या सतह को छूना और फिर अपने मुंह, नाक या आंखों को छूना

किसी ऐसे व्यक्ति की त्वचा को छूना, जिनकी त्वचा पर संक्रमित बूंदें हैं और फिर आपके मुंह, नाक या आंखों को छूना

साँस लेते समय सर्दी के वायरस युक्त छोटी बूंदों को इन्हेल करना(साँस लेते वक़्त खींचना)- ये हवा में तब फ़ैल जाते हैं जब कोई संक्रमित व्यक्ति खांसता या छींकता है

लगातार संपर्क में रहने वाले लोगों के समूहों के बीच सर्दी आसानी से फैलती है, जैसे कि परिवार में या स्कूल और डे-केयर जाने वाले बच्चों में। ये संक्रमण सदियों के मौसम में अधिक होता है, हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि ऐसा क्यों है।

कई अलग-अलग वायरस सर्दी जुकाम का कारण बन सकते हैं, इसलिए एक के बाद एक कई बार सर्दी होना संभव है, अलग अलग वायरस के संक्रमण से।

सर्दी-जुकाम को फैलने से कैसे रोकें?

जुकाम को फैलने से रोकने के लिए आप कुछ सरल तरीक़े अपना सकते हैं। उदाहरण के लिए:

अपने हाथों को नियमित रूप से धोएं, विशेष रूप से अपनी नाक या मुंह को छूने से पहले और भोजन को छूने से पहले

हमेशा टिश्यू पेपर में छींकें और खाँसे- इससे वायरस-युक्त बूंदों को आपकी नाक और मुंह के माध्यम से हवा में प्रवेश करने से रोका जा सकता है, जहां वे दूसरों को संक्रमित कर सकते हैं; आपको इस्तेमाल किए गए टिश्यू पेपर को तुरंत फेंक देना चाहिए और अपने हाथों को धोना चाहिए

सतहों को नियमित रूप से साफ़ करें उन्हें कीटाणुओं से मुक्त रखने के लिए अपने ख़ुद के कप, प्लेट, कटलरी और रसोई के बर्तनों का उपयोग करें

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ तौलिए या खिलौने साझा न करें जिन्हे सर्दी है

यह सुझाव दिया गया है कि विटामिन सी, ज़िंक और लहसुन की खुराक से आपको सर्दी होने की सम्भावना कम हो सकती है, लेकिन वर्तमान में इसका समर्थन करने के लिए पर्याप्त मजबूत सबूत नहीं हैं।

सर्दी जुकाम और फ्लू से बचाव के बारे में और पढ़ें।

सर्दी जुकाम के लक्षण

लक्षण आमतौर पर संक्रमित होने के कुछ दिनों के भीतर विकसित होते हैं।

मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • गले में खराश
  • बंद और बहती नाक
  • छींक आना
  • खांसी
  • भारी आवाज
  • आम तौर पर अस्वस्थ महसूस करना
  • लक्षण जो आम नहीं हैं:
  • बुखार - आमतौर पर 37-39 सेंटीग्रेड शरीर का तापमान (98.6-102.2 फेरेनहाइट)।
  • सिरदर्द
  • कान में दर्द - गंभीर कान का दर्द किसी मध्य कान के संक्रमण का संकेत हो सकता है
  • मांसपेशियों में दर्द
  • स्वाद और गंध ना महसूस होना
  • आँखों में हल्की जलन
  • कान और चेहरे पर दबाव का अहसास

लक्षण आमतौर पर पहले दो से तीन दिनों के दौरान सबसे ज़्यादा परेशान करते हैं, इससे बाद वो धीरे धीरे ठीक होने लगते हैं। वयस्कों और बड़े बच्चों में, वे आमतौर पर 7 से 10 दिनों तक रहते हैं, लेकिन लंबे समय तक भी रह सकते हैं। ख़ास कर खांसी दो या तीन हफ़्तों तक रह सकती है।

जुकाम उन छोटे बच्चों में अधिक समय तक रहता है जो पांच वर्ष से कम उम्र के होते हैं, आमतौर पर लगभग 10 से 14 दिनों तक।

ये सर्दी है या फ्लू?

कभी-कभी यह बताना मुश्किल हो सकता है कि आपको सर्दी है या कुछ ज़्यादा गंभीर जैसे फ़्लू, क्योंकि लक्षण काफी समान हो सकते हैं।

मुख्य अंतर हैं:

फ्लू के लक्षण

लक्षण जल्दी नज़र आना

सिरदर्द, बुखार और मांसपेशियों में दर्द

आपको अस्वस्थ महसूस करने के कारण अपनी सामान्य गतिविधियों को जारी रख पाने में मुश्किल होती है

सर्दी ज़ुकाम के लक्षण

धीरे-धीरे होना

मुख्य रूप से आपकी नाक और गले का प्रभावित होना

गंभीर नहीं होना, आपकी दिनचर्या और काम प्रभावित नहीं होते हैं

डॉक्टर से कब मिलें

सर्दी आम तौर पर हल्के और कम समय के लिए होती हैं, इसलिए सामान्यतः इसमें आपको डॉक्टर की कोई आवश्यकता नहीं होती। आपको बस घर पर आराम करना चाहिए और अपने लक्षणों से आराम के लिए दर्द निवारक लें और अन्य उपायों का प्रयोग करें जब तक आपको अच्छा महसूस ना हो।

यदि आप घर पर जुकाम का इलाज करने के बारे में सलाह चाहते हैं, तो फार्मासिस्ट से बात करें। आपको डॉक्टर से मिलने की आवश्यकता तभी है यदि:

आपके लक्षण तीन हफ़्तों से अधिक समय तक बने रहते हैं

आपके लक्षण अचानक बदतर हो जाते हैं

आपको सांस लेने में तकलीफ़ हो रही है

आप सर्दी की वजह से कोई गंभीर लक्षण विकसित हो जाए , जैसे कि छाती में दर्द या खाँसते वक़्त बलगम के साथ ख़ून आना

यदि आप अपने बच्चे या किसी बुजुर्ग व्यक्ति के बारे में चिंतित हैं, या यदि आपको कोई दीर्घकालिक बीमारी है जैसे कि फेफड़े की, तो डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए।

सर्दी ज़ुकाम का इलाज

आप कुछ सरल बातों का पालन करके अपने आप सर्दी के लक्षणों से निजात पा सकते हैं। आप आमतौर पर 7 से 10 दिनों के भीतर बेहतर महसूस करने लगेंगे।

सामान्य सलाह

जब तक आप बेहतर महसूस नहीं करते, तब तक इन बातों का ध्यान रख सकते हैं:

पसीने और नाक बहने से हुए शरीर मीन द्रव्य की कमी (डीहायड्रेशन) को पूरा करने के लिए भरपूर मात्रा में तरल पदार्थों का सेवन करें

खूब आराम करें

पौष्टिक भोजन लें - कम वसा के फाइबर युक्त वाले आहार लेने की सलाह दी जाती है, जिसमें ताजे फल और सब्जियां शामिल हैं।

जुकाम होने पर आपको भूख कम लग सकती है। यह पूरी तरह से सामान्य है और ऐसा केवल कुछ दिनों तक होता है। अगर आपको भूख नहीं है तो ज़बरन ना खाएँ।

आप लक्षणों से राहत पाने के लिए नीचे बताई गई कुछ दवाओं और उपायों को आज़मा सकते हैं।

बिना डाक्टर की पर्ची के उपलब्ध सर्दी की दवाएँ

सर्दी ज़ुकाम के लक्षणों का इलाज करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मुख्य दवाएँ हैं:

दर्द निवारक - जैसे कि पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन, जो दर्द और बुखार को दूर करने में मदद कर सकते हैं

डिकंजेस्टेन्ट(decongestants)- जो बंद नाक को राहत देने में मदद कर सकता है

सर्दी की दवाएँ - दर्द निवारक और डिकंजेस्टेन्ट के सम्मिश्रण से बनी दवाएँ

ये दवाएं बिना किसी पर्चे के फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। ये दवाएँ आम तौर पर बड़े बच्चों और वयस्कों को लेने के लिए सुरक्षित हैं, लेकिन शिशुओं, छोटे बच्चों, गर्भवती महिलाओं, कुछ अन्य बीमारियों से ग्रस्त लोगों और कुछ अन्य प्रकार की दवाओं को लेने वाले लोगों के लिए ये उपयुक्त नहीं हैं।

हमेशा दवा के पेशंट इन्फ़र्मेशन लीफ़्लेट (सूचनापत्र) को पढ़ें जो आपकी दवा के साथ आती है, और बताई गयी ख़ुराकों का नियमानुसार पालन करें। यदि आप निर्णय नहीं ले पा रहे हैं कि कौन से उपचार आपके या आपके बच्चे के लिए उपयुक्त हैं, तो सलाह के लिए फार्मासिस्ट से बात करें।

जुकाम की दवाओं के बारे में अधिक जानकारी नीचे दी गई है।

दर्द निवारक(पेन किलर्स)

पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन बुखार को कम करने और दर्द निवारक के रूप में भी काम कर सकते हैं। एस्पिरिन भी मदद कर सकता है, लेकिन यह आमतौर पर जुकाम के लिए नहीं दिया जाता है और 16 साल से कम उम्र के बच्चों को कभी नहीं दिया जाना चाहिए।

यदि आपके बच्चे को सर्दी है, तो बच्चों को दी जाने वाली पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन (प्रायः पीने वाली दवा) ख़रीदें। हमेशा सही खुराक दी जाए यह सुनिश्चित करने के लिए निर्माता के दिए निर्देशों का पालन करें।

सामान्य तौर पर एक ही समय में इबुप्रोफेन और पेरासिटामोल दोनों को लेना सर्दी में आवश्यक नहीं है और बच्चों में एक साथ दोनो का उपयोग करने से बचना चाहिए क्योंकि ये असुरक्षित हो सकता है।

पैरासिटामोल और इबुप्रोफेन जुकाम की दवाओं के रूप में भी दिए जाते हैं। यदि आप दर्द निवारक ले रहे हैं और सर्दी की दवा भी लेना चाहते हैं, तो पहले पेशंट इन्फ़र्मेशन लीफ़्लेट (सूचना पत्र) को देखें और अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से सलाह लें, ताकि आप बताई गयी खुराक से अधिक न लें।

यदि आप गर्भवती हैं, तो पैरासिटामोल हल्के से मध्यम दर्द और बुख़ार के इलाज के लिए बेहतर विकल्प है।

डिकंजेस्टेन्टस

डिकंजेस्टेन्ट मुंह के द्वारा(ओरल डिकंजेस्टेन्ट) या बूँदों के रूप में या आपकी नाक में स्प्रे के माध्यम से लिया जा सकता है। वे आपकी नाक के अंदर की सूजन को कम करके साँस लेना आसान बना सकते हैं।

हालांकि, वे आम तौर पर केवल एक छोटी अवधि के लिए प्रभावी रहते हैं और यदि उनका उपयोग एक सप्ताह से अधिक समय तक किया जाए, तो वे आपकी अवरुद्ध नाक की समस्या को और ज़्यादा बढ़ा सकते हैं।

छह साल से कम उम्र के बच्चों और 12 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए डिकंजेस्टेन्ट की सलाह नहीं दी जाती है, जब तक कि फार्मासिस्ट या डॉक्टर द्वारा सलाह न दी जाए। वे उन लोगों के लिए भी उपयुक्त नहीं हैं जिन्हें कोई और बीमारी है या जो कुछ अन्य दवाएँ ले रहे हों।

अन्य उपाय

नीचे दिए गए उपाय आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।

गरारे और मेन्थॉल की गोलियाँ

कुछ लोग नमक के पानी से गरारे करते हैं और मेन्थॉल की मीठी गोलियाँ चूसते हैं जिससे गले की खराश और अवरुद्ध नाक से राहत मिलती है।

वेपोरब का इस्तेमाल

वेपोरब लगाने से शिशुओं और छोटे बच्चों को सर्दी होने पर आसानी से सांस लेने में मदद मिल सकती है। इसे अपने बच्चे की छाती और पीठ पर लगाएँ। इसे उनके नथुने पर न लगाएँ क्योंकि इससे जलन और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।

नाक की सलाइन ड्रॉपस

नेसल सलाइन (नमक का पानी) बूँदें शिशुओं और छोटे बच्चों में बंद नाक को राहत देने में मदद करत सकती हैं।

विटामिन और मिनरल के पूरक आहार(सप्पलिमेंट्स)

लक्षणों के शुरू होने के एक दिन के भीतर ज़िंक सप्पलिमेंट्स लेने से राहत महसूस होगी और लक्षणों की गंभीरता में कमी आएगी, कुछ साक्ष्य इस बात की ओर इशारा करते हैं।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए वर्तमान में बहुत कम साक्ष्य हैं कि सर्दी ज़ुकाम होने पर विटामिन सी की खुराक लेना फायदेमंद है।

जिन उपचारों की सलाह नहीं दी जाती आमतौर पर जुकाम के इलाज के लिए निम्नलिखित उपचारों की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि उनके प्रभावी होने का कोई मजबूत साक्ष्य नहीं हैं, और वे अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं:

एंटीथिस्टेमाइंस(antihistamines)

कफ़ ट्रीटमेंट या सिरप

एंटीबायोटिक्स - ये केवल बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी हैं (सर्दी जुकाम वायरस के कारण होते हैं)

अतिरिक्त और वैकल्पिक चिकित्सा(CAM) उपचार जैसे एकिनेसिया(echinacea) और चीनी हर्बल दवाएं

जटिलताएँ(कॉम्प्लिकेशनस)

जुकाम आमतौर पर किसी अन्य जटिल समस्या का कारण बने बिना ठीक हो जाता है। हालांकि, संक्रमण कभी-कभी आपकी छाती, कान या साइनस में फैल सकता है।

साइनसाइटिस

साइनसाइटिस चीकबोन्स और माथे के अंदर छोटे हवा से भरी गुहाओं(कैविटी) में होने वाला संक्रमण है। यह सर्दी से पीड़ित प्रत्येक 50 व्यस्कों और बड़े बच्चों में से 1 को होता है।

साइनसाइटिस के लक्षणों में शामिल हैं:

आपकी नाक, आँख और माथे के आसपास दर्द और सूजन (साइनस सिरदर्द)

बंद और बहती नाक

38 से. (100.4 एफ.) या उससे अधिक तापमान

ज्यादातर मामलों में, साइनसाइटिस के लक्षणों को ठीक होने के लिए उपचार की ज़रूरत नहीं।अगर आपके लक्षणों में एक सप्ताह के बाद भी कोई सुधार नहीं हो या वे और खराब हो रहे हों तो डॉक्टर से मिलें।मध्य कान का संक्रमण (ओटिटिस मीडिया)

मध्य कान का संक्रमण अनुमानित रूप से सर्दी ज़ुकाम से ग्रस्त पांच साल से कम उम्र के हर पांच बच्चों में से एक में होता है।

मध्य कान के संक्रमण के लक्षणों में शामिल हैं:

कान में तेज़ दर्द

38 सें. (100.4 एफ.) या उससे अधिक का तापमान

फ्लू जैसे लक्षण, जैसे उल्टी और ऊर्जा की कमी

सुनाई कम देना

अधिकांश मध्य कान के संक्रमण कुछ दिनों के भीतर उपचार के बिना ही ठीक हो जाते हैं। उपचार केवल तभी आवश्यक हो सकता है जब आपके बच्चे को मध्य कान में संक्रमण बार-बार हो रहा हो।

छाती का संक्रमण

छाती में संक्रमण जैसे ब्रोंकाइटिस और निमोनिया ठंड के बाद हो सकते हैं, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली अस्थायी रूप से कमजोर हो जाती है।

छाती के संक्रमण के लक्षणों में लगातार खांसी, बलगम आना और सांस फूलना शामिल हैं।

किसी ख़ास उपचार के बिना ही कुछ हफ्तों में मामूली छाती का संक्रमण ठीक हो जाएगा, लेकिन आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए यदि:

आपकी खाँसी गंभीर हो

आपको लगातार बुखार हो

आप भ्रमित(कन्फ़्यूज़्ड) या अस्त-व्यस्त हो जाते हों

आपके सीने में तेज दर्द हो रहा हो खून के साथ कफ आ रहा हो

आपके लक्षण तीन सप्ताह से अधिक समय तक रहें

इन मामलों में, आपको कोई बैक्टीरिया संक्रमण हो सकता है जिसका इलाज एंटीबायोटिक दवाओं से करने की आवश्यकता होती है।

बच्चों में सर्दी जुकाम

छोटे बच्चों को अक्सर सर्दी हो जाती है क्योंकि उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही होती है।

जब आपके बच्चे को सर्दी हो जाती है तो यह आपके लिए चिंताजनक हो सकता है, लेकिन यह आमतौर पर गंभीर नहीं होता है और अधिकतर दो सप्ताह के भीतर ठीक हो जाता है।

नीचे बच्चों में सर्दी के बारे में पूछे जाने वाले कुछ सामान्य सवालों के जवाब दिए गए हैं।

क्या मेरे बच्चे की सर्दी गंभीर है?

सर्दी जुकाम आमतौर पर गंभीर नहीं होते हैं, हालांकि छोटे बच्चों में अतिरिक्त समस्याएं जैसे कान में संक्रमण होने का खतरा ज़्यादा है।

कभी-कभी, अधिक गंभीर समस्याएं जैसे निमोनिया हो सकता है, इसलिए आपके बच्चे पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है।

वयस्कों और बच्चों की सर्दी में क्या अंतर है?

बच्चों को वयस्कों की तुलना में अधिक बार सर्दी होती है।

लक्षण आमतौर पर वयस्कों और बच्चों में समान होते हैं, जैसे बंद या बहती नाक, छींकना और बुखार।

बच्चों में अधिकांश बार सर्दी बिना इलाज के अपने आप ठीक हो जाती है, हालांकि वयस्कों की तुलना में उन्हें ठीक होने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है।

कभी-कभी ऐसा लग सकता है कि आपके बच्चे को बहुत लंबे समय से जुकाम है, जब वास्तव में उन्हें बीच में एक छोटे से रिकवरी समय के साथ कई अलग-अलग छोटे संक्रमण हुए हैं।

डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आपको मेडिकल सलाह लेनी चाहिए यदि:

आपका बच्चा तीन महीने से कम उम्र का है और उसका तापमान 38C (100.4F) या उससे अधिक है, या तीन से छह महीने का है और उसका तापमान 39C (102.2F) या उससे अधिक है

उनके लक्षण तीन सप्ताह से अधिक रहते हैं

सुधार की बजाय लक्षण और ख़राब हो रहे हों

उनके सीने में दर्द है या खाँसते वक़्त कफ के साथ ख़ून आए - यह एक बैक्टीरीयल चेस्ट इन्फ़ेक्शन का संकेत हो सकता है जिसे एंटीबायोटिक दवाओं के की आवश्यकता होती है

उन्हें सांस लेने में मुश्किल हो रही है - तुरंत अपने डॉक्टर या स्थानीय अस्पताल से सम्पर्क कर मदद लें

उन्हें कान में तेज़ दर्द हो(कान में दर्द वाले बच्चे अक्सर अपने कान रगड़ते हैं और चिड़चिड़े हो जाते हैं) क्योंकि उन्हें कान में संक्रमण हो सकता है, जिसे एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है

उन्हें लगातार या गले में अत्यधिक खराश है - उन्हें बैक्टीरियल टॉन्सिलिटिस हो सकता है, जिसे एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता होती है उनमें कोई और चिंताजनक लक्षण दिखे

डॉक्टर एंटीबायोटिक्स क्यों नहीं दे रहे?

एंटीबायोटिक्स का उपयोग बैक्टीरिया के कारण होने वाले संक्रमण के इलाज के लिए किया जाता है। सर्दी वायरस के कारण होती है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाएँ कारगर नहीं।

एंटीबायोटिक दवाओं के अति प्रयोग से एंटीबायोटिक प्रतिरोध(रेज़िस्टन्स) हो सकता है, जहां बैक्टीरीयल संक्रमण का आसानी से इलाज नहीं हो पाता।

डॉक्टर केवल तब एंटीबायोटिक दवाओं को लेने की सलाह दे सकते हैं यदि आपका बच्चा सर्दी के अलावा किसी जीवाणु(बैकटेरिया) से संक्रमित है।

बच्चे की मदद कैसे करें?

निम्नलिखित युक्तियाँ आपके बच्चे को सर्दी में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकती हैं:

अपने बच्चे को आराम करने के लिए प्रोत्साहित करें और सुनिश्चित करें कि वे बहुत सारे तरल पदार्थ पीते रहें - पानी देना ठीक है, लेकिन गर्म पेय लाभदायक हो सकते हैं

यदि उनकी नाक बंद है, तो आप अपने बच्चे के बिस्तर या खाट के सिरहाने वाले हिस्से को ऊपर उठाकर पायों के नीचे ईंट या किताब रख कर या गद्दे के नीचे एक तकिया रखकर, उनका साँस लेना आसान बना सकते हैं (एक वर्ष से छोटे बच्चे के गद्दे के नीचे कुछ ना रखें)

लिक्विड पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन बुखार और बेचैनी को कम करने में मदद कर सकते हैं - पैकेजिंग पर खुराक के निर्देशों की जाँच करें और 16 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को कभी एस्पिरिन न दें

यदि आपके बच्चे की नाक बंद है, तो गर्म और नम वातावरण सांस लेना आसान कर सकता है - अपने बच्चे को बाथरूम में ले जाएं और गर्म पानी से स्नान कराएं, या हवा को नम करने के लिए वेपराइज़र का उपयोग करें

कमरा हवादार रखें और तापमान सही रखें, और अपने बच्चे को बहुत गर्म न होने दें - उदाहरण के लिए, उन्हें एक हल्की चादर से ढँकें

यदि आपके मन में आपके बच्चे की देखभाल को लेकर या उनकी दवाओं को लेकर कोई सवाल है तो सलाह के लिए अपने फार्मासिस्ट या डॉक्टर से बात करें।

सामग्री का स्त्रोतNHS लोगोnhs.uk

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