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Golosinas, gaseosas y otras bebidas

Entablar buenos hábitos puede ayudar a sus hijos a evitar tener problemas de salud bucal, como caries y enfermedades de las encías.

¿Debería permitir que mi hijo coma golosinas?

La mayoría de los niños quieren comer cosas dulces, pero puede ayudar a prevenir problemas asegurándose de que no las consuman en grandes cantidades o con mucha frecuencia, especialmente antes de irse a la cama, cuando el flujo de saliva disminuye.

Trate de no regalar golosinas o bebidas dulces como recompensa.

¿Cuáles son los mejores picoteos para darle a mi hijo?

Los mejores picoteos son frutas y verduras crudas. Pruebe a darle mandarinas, plátanos, trozos de pepino o palitos de zanahoria. Otras opciones incluyen tostadas, pasteles de arroz y palomitas de maíz simples.

Las frutas deshidratadas tienen un contenido alto de azúcar y pueden ser perjudiciales para los dientes, por lo que solo debe dárselas a los niños con las comidas, por ejemplo, como postre, y nunca como picoteo entre comidas.

¿Debería permitir que mi hijo tome gaseosa?

No. Las bebidas gaseosas pueden contener cantidades grandes de azúcar, lo que aumentará el riesgo de que le salgan caries. Las bebidas gaseosas (tanto las que contienen azúcar como las versiones sin azúcar o son "dietéticas") también contienen ácidos que pueden erosionar la superficie externa de los dientes.

Lea más sobre [bebidas más saludables para darle a su hijo].

¿Cuáles son las mejores bebidas para los dientes de mi hijo?

Las mejores bebidas para los niños mayores de un año son el agua sin gas o la leche.

Su hijo debe tomar leche entera desde los 12 meses hasta los dos años.

La leche semidesnatada se puede introducir a partir de los dos años, siempre que su hijo coma bien y crezca bien para su edad.

Se puede dar leche desnatada a niños de cinco años o más.

La leche de vaca no es adecuada como bebida para bebés menores de 12 meses.

¿Está bien que beba zumo de frutas o batidos?

Incluso los zumos y batidos sin azúcar contienen azúcares y ácidos, por lo que, aunque pueden contribuir a sus 5 de frutas y verduras al día, controle a su hijo para que no beba más de un vaso pequeño (aproximadamente 150 ml) de zumo de frutas o batido por día y solo a la hora de las comidas.

Además, tenga en cuenta que los zumos 100% de frutas y verduras sin azúcar y los batidos solo pueden contar como un máximo de una porción de las 5 al día.

Por ejemplo, si toman dos vasos de zumo de frutas y un batido en un día, esto solo cuenta como una porción.

Si su hijo tiene sed, es mejor darle agua que estimular el gusto por las bebidas dulces.

Trate de evitar darles a los bebés "zumos para bebés" con sabor a frutas y nunca los dé en biberones. No se debe dar zumo de frutas a bebés menores de seis meses.

Lea más sobre [bebidas saludables para darles a sus hijos].

La leche a la hora de dormir, ¿dañará los dientes de mi hijo?

Los dientes tienen un mayor riesgo durante la noche porque hay menos saliva en la boca para protegerlos.

El agua es la mejor bebida para tomar antes de acostarse, pero si le da leche, no le agregue nada. Las bebidas con sabor a chocolate y el batido en polvo generalmente contienen azúcares, lo que aumenta el riesgo de caries.

Los medicamentos sin azúcar, ¿son mejores para los dientes de mi hijo?

Sí. Siempre pregunte si hay un medicamento sin azúcar disponible y recuérdele a su médico si le están recetando algo a su hijo. Esto es especialmente importante si su hijo está tomando medicamentos a largo plazo.

¿Cuándo debe dejar los biberones mi hijo?

Su hijo debe comenzar a dejar el biberón y pasar a una taza de alimentación de flujo libre a los seis meses. Trate de quitarle por completo de los biberones a la edad de un año, porque las tetinas y los picos alientan a los niños a succionar durante largos períodos de tiempo, lo que significa que las bebidas que causan caries permanecen en contacto con los dientes de su hijo durante mucho tiempo.

Los vasos para sorber, ¿son buenos para los dientes?

No es necesario su hijo use una taza especial para sorber. Son similares a un biberón en el sentido de que requieren que el niño succione para que funcionen. Una taza de alimentación de flujo libre es mejor, ya que no tiene válvulas y el flujo de líquido no está restringido. Esto significa que los niños aprenden a beber normalmente en lugar de succionar.

Leer más sobre [tazas para niños].

Un chupete o chuparse el dedo, ¿dañará los dientes de mi hijo?

No, pero fomentarán una mordida abierta, que es cuando los dientes se mueven para dejar espacio para el pulgar. También pueden afectar el desarrollo del habla. Es por eso que debe evitar el uso de chupetes después de los 12 meses de edad.

Chuparse el dedo no causará problemas permanentes, siempre y cuando el hábito se detenga cuando su hijo tenga los segundos dientes, pero puede ser un hábito difícil de romper.

Evite que sus hijos hablen o hagan sonidos con el pulgar o con un chupete en la boca, y no sumerja los chupetes en nada dulce, como azúcar o mermelada.

Lea más sobre [cómo cuidar los dientes de su hijo].

Traducción del contenido original de la NHS por

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