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Cómo sobrellevar el resfriado y la gripe

Los resfriados y la gripe se dan a causa de un virus. Hay más de 200 tipos de virus que pueden causar resfriados, y 3 tipos que pueden causar la gripe, con muchas cepas diferentes, por lo que son difíciles de evitar.

Estos virus se pueden esparcir a través de las gotitas de mucosa que tose o estornuda la persona infectada. Los virus también se pueden transmitir a través del contacto con la mano o los dedos de esa persona (si tienen restos del virus) u objetos que haya tocado, como el pomo de una puerta. 

El virus entra en el cuerpo por la nariz o los ojos. Si tiene restos del virus en sus dedos y se toca la nariz o los ojos, el virus puede entrar en su organismo.

## Síntomas del resfriado

Los síntomas principales del resfriado son:

  • Tos
  • Estornudos
  • Nariz tapada
  • Dolor de garganta
  • Dolor de cabeza
  • Fiebre baja

Si estos son sus únicos síntomas, es poco probable que su médico pueda hacer algo por usted.

Puede que desee ir a la farmacia, donde podrá pedirle consejo al farmacéutico sobre cómo lidiar con sus síntomas y qué medicamentos de venta libre puede tomar. 

## Descanse y coma bien

El Dr. Rupal Shah, del sur de Londres, aconseja lo siguiente: “Trate de descansar, comer bien, evitar el estrés y manténgase hidratado. Si tiene fiebre, puede que necesite más líquidos. Puede tomar paracetamol para tratar la fiebre y el dolor, o inhalar vapor para desbloquearse la nariz.”

Los farmacéuticos dicen que los medicamentos contra los resfriados y la gripe son de los que más se venden durante el invierno. Algunos de estos remedios incluyen analgésicos y descongestionantes, los cuales pueden ayudarle a sobrellevar sus síntomas. 

“Los analgésicos, como el paracetamol, el ibuprofeno y la aspirina, son realmente útiles si tiene un resfriado”, dice la farmacéutica Angela Chalmers. Sin embargo, no debe darle aspirina a los niños menores de 16 años. “Los descongestionantes ayudan a reducir la hinchazón dentro de la nariz, con lo que hacen más fácil la respiración”, añade.

En la mayoría de casos, los antibióticos (usados par tratar infecciones bacterianas) no son necesarios. “Los resfriados y la gripe, y la mayoría de casos de tos, son a causa de virus, con lo que los antibióticos no ayudan. Las infecciones bacterianas menores se suelen poder combatir con las defensas naturales del cuerpo”, explica el Dr. Shah.

Lea más sobre cómo tratar los resfriados y la gripe

## Los resfriados en los niños

Se puede tratar el resfriado en los niños usando medicamentos de venta libre, para aliviar el malestar y bajar la fiebre. El paracetamol y el ibuprofeno están disponibles en líquido para los niños, y se les puede dar desde los 3 meses de edad. Siempre debe consultar con su médico si tiene dudas sobre qué tratamientos les puede dar a sus hijos.

Resfriarse y tener tos unas cuantas veces puede ser beneficioso, especialmente para los niños. “Los niños suelen tener muchos resfriados y tos porque el cuerpo toma su tiempo en crear su inmunidad. Su cuerpo aprende a combatir ciertos tipos de virus cada vez que tiene una infección, por lo que el niño tendrá menos resfriados a medida que crezca y se haga mayor”, dice Angela Chalmers. 

## Cuándo ir al médico

Aunque la mayoría de los virus siguen su curso natural sin hacer ningún daño serio, Dr. Shah dice que hay ciertos casos en los que usted o su hijo necesitan ir al médico. Estos incluyen:

  • Si usted o su hijo tienen una enfermedad crónica (como asma, diabetes o problemas en el corazón)
  • Si tiene una fiebre muy alta y se siente muy mal (por ejemplo, si también tiene un dolor de cabeza muy fuerte o dolor abdominal)
  • Si su hijo está vomitando pero no tiene diarrea, o tiene una erupción cutánea además de la fiebre
  • Si su hijo deja de beber líquidos y está más lento de lo normal
  • Si la fiebre de su hijo no responde al paracetamol o el ibuprofeno

Los bebés, así como las personas mayores y más frágiles, deberían recibir ayuda si no se sienten bien. 

Siempre debe consultar con su médico o enfermero si:

  • Su hijo presenta otras señales de estar enfermo, además de la fiebre
  • La temperatura de su bebé es de 38ºC (100.4ºF) o más alta si tienen menos de tres meses
  • La temperatura de su bebé es de 39ºC (102.2F) o más si tienen entre tres y seis meses

## Ayude a evitar que se esparzan los gérmenes

PÁRELOS: los gérmenes se esparcen fácilmente. Lleve siempre pañuelos y úselos para toser o estornudar.

TÍRELO A LA BASURA: Los gérmenes pueden vivir durante varias horas en los pañuelos. Tírelos a la basura lo antes posible. 

MÁTELOS: Sus manos pueden transmitir sus gérmenes a todas las superficies que toque. Lávese las manos lo antes que pueda. 

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Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud