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Salud

¿Por qué soy tan perezoso?

19 November 2019 in Salud

La pereza, ¿es un rasgo de la personalidad o un conjunto de comportamientos y hábitos que se adquieren a lo largo de la vida?

La verdad es que la pereza es algo que todavía no se comprende del todo, pero esto no significa que no hay nada que pueda hacer para sentirse menos perezoso.

La pereza significa diferentes cosas para diferentes personas, por lo que el primer paso para descubrir por qué se siente tan vago es identificar lo que la pereza significa para usted. Para algunos es falta de interés en las cosas, mientras que para otros es cansancio, sentirse deprimido o una sensación de estar desconectado.

Es importante identificar cómo se ve y se siente la pereza porque, a veces, un comportamiento que descartamos como pereza puede ser un síntoma de una patología subyacente que necesita atención médica.

Entonces, ¿es perezoso por naturaleza o su pereza puede deberse a algo completamente diferente?

¿Qué causa la pereza?

Las tendencias perezosas pueden ser causadas por muchas cosas, tales como:

  • Su estilo de vida o personalidad
  • Un problema psicológico
  • Un problema físico

¿Qué podría estar causando su pereza?

¿Se ha empezado a sentir vago recientemente?

En caso afirmativo, y si tiene otros síntomas, su pereza puede deberse a un problema de salud. Sin embargo, si los hábitos y comportamientos de la pereza han sido parte de su vida durante muchos años, pueden ser causados ​​por factores de estilo de vida o tendencias generales de comportamiento.

¿Tiene tendencias perezosas?

Si cree que siempre has sido propenso a la pereza, esto puede sugerir que es un rasgo de su personalidad. La pereza no es necesariamente algo negativo, pero si sus tendencias vagas son algo que le gustaría cambiar, hay cosas que puede hacer. Para obtener orientación sobre cómo hacer cambios positivos en la vida, eche un vistazo a nuestro artículo sobre cómo establecer un objetivo para su salud y lograrlo.

Causas psicológicas de la pereza

Si está desanimado, cansado o tiene falta de motivación con frecuencia, esto puede ser causado por un problema de salud mental como:

  • La ansiedad
  • La depresión
  • El trastorno bipolar

Lo que está experimentando puede no ser pereza sino un síntoma de un problema de salud mental. Si ha perdido interés en muchas cosas y le cuesta encontrar formas de levantar el ánimo, hable con su médico.

Causas de la pereza en su estilo de vida

¿Podría su estilo de vida volverle perezoso? Por ejemplo, una dieta pobre, beber demasiado alcohol y la falta de sueño de buena calidad pueden hacer que se sientas cansado y desmotivado.

Haga pequeños cambios en su estilo de vida para tratar de mejorar cómo se siente. Si cree que el dormir mal puede ser el culpable, ¿por qué no comenzar una rutina de sueño? Estos consejos sobre cómo crear la mejor rutina para irse a la cama pueden ayudar. Y si sospecha que su consumo de alcohol es demasiado alto, intente reducir la cantidad que bebe.

Lea más información sobre los niveles de consumo seguro.

El estrés también puede causar un sueño deficiente, lo que a su vez puede hacer que se sientas cansado y sin motivación. Un estudio de la Mental Health Foundation descubrió que hasta un tercio de la población del Reino Unido carece de sueño debido al estrés. Si sus niveles de estrés son altos, hable con su médico.

Causas físicas de la pereza

Si se siente perezoso, podría deberse al cansancio causado por un problema de salud físico. Las patologías que pueden causar cansancio incluyen:

  • Anemia
  • Hipotiroidismo
  • Fatiga crónica
  • Diabetes
  • Apnea del sueño
  • Fibromialgia

Los trastornos de la tiroides o deficiencias de vitaminas que pueden hacer que se sienta cansado y con poca energía. Si le preocupa que su pereza pueda ser causada por un problema de saludo si tiene otros síntomas que le preocupan, consulte con su médico.

En la mayoría de los casos, hay una razón detrás de la pereza de una persona. Si siente que empeora, dé un paso atrás y evalúe la situación. ¿Le falta energía por alguna razón? ¿Está cansado de todo lo que la vida le ha estado ofreciendo últimamente? ¿Está abrumado por algo o simplemente no está inspirado por lo que está haciendo?

Una vez que conozca la causa, puede tomar medidas para hacer algo al respecto.

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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