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Salud

Psoriasis: 5 factores desencadenantes comunes (y cómo evitarlos)

18 May 2020 in Salud

La psoriasis es una enfermedad de la piel que causa placas secas, escamosas y rojizas en la piel.

Ocurre en un estado de hiper regeneración celular en que hay una producción de células cutáneas más elevada de lo normal, los estudios científicos sugieren que dicha enfermedad tienen un componente inmunitario.

Si tiene psoriasis, puede que note que sus síntomas aparezcan como respuesta a un desencadenante, como el estrés, el tabaco o las quemaduras del sol, o puede que notar un empeoramiento de los síntomas cuando el clima es más frío y seco.

Los desencadenantes varían en cada persona, con lo que saber qué le afecta es clave para sobrellevar sus síntomas, además,algunos desencadenantes son más comunes que otros.

Lesiones en la piel

Los cortes, las raspaduras, las picaduras de insectos y las quemaduras solares pueden desencadenar la psoriasis. Si sabe que una lesión en la piel empeora su psoriasis, puede que desee:

  • Cubrir la piel expuesta y llevar zapatos cuando esté fuera de casa
  • Ponerse crema solar o repelente de insectos con regularidad
  • Ponerse guantes gruesos cuando esté haciendo jardinería o usando herramientas afiladas
  • Ponerse crema hidratante en la piel a diario

Trate de no rascar su piel. Si tiene picor, aplique una compresa fría en la zona afectada.

Estrés

El estrés puede aumentar las probabilidades de un brote de psoriasis, o empeorar sus síntomas.

Puede que practicar la meditación, el yoga o ejercicios de respiración le ayuden a controlar sus niveles de estrés.

Trate de hacer ejercicio regularmente, ya que la actividad física también reduce el estrés.

Hay muchas maneras de lidiar con el estrés, pero si le está costando sobrellevar ciertos eventos en su vida, puede que desee hablar de esto con su médico.

Beber demasiado alcohol

Una ingesta excesiva de alcohol puede provocar un brote de psoriasis, con lo que es importante que limite el consumo: las mujeres no deberían tomar más de una bedida al día y los hombres no deberían exceder dos bebidas al día. El alcohol también puede interferir con algunos de los medicamentos que se usan para tratar la psoriasis, con lo que es importante discutir esto con un médico.

Si tiene dificultades para reducir su ingesta de alcohol, trate de consumir dos o tres bebidas sin alcohol cada semana.

Puede encontrar más consejos sobre los límites en el alcohol y cómo reducir su consumo en nuestro artículo sobre cuánto alcohol es demasiado.

Fumar

El tabaco incrementa su riesgo de desarrollar psoriasis, y este riesgo puede que aumente en función de cuántos cigarrillos fume al día.

No está claro por qué el tabaco se asocia con la psoriasis, pero puede que se deba al efecto que tiene la nicotina en alterar el sistema inmunitario. Si tiene psoriasis y cree que el tabaco puede ser un desencadenante, dejar de fumar puede ser de ayuda.

Si necesita ayuda para dejar de fumar, hable con su médico. Pueden ponerle en contacto con un especialista que le apoye en esto, y hacerle saber sobre terapias de sustitución que puedan serle de ayuda.

Infecciones de garganta

La psoriasis puede empeorar a causa de una infección de garganta. No puede evitar tener una infección bacteriana en la garganta del todo, pero puede reducir el riesgo al:

  • Tener un buen nivel de higiene en sus manos
  • Evitar el contacto físico cercano con personas que estén enfermas

Qué hacer si tiene psoriasis

Si está preocupado por la psoriasis o sus síntomas afectan su vida diaria, vaya a su médico, ya que hay una variedad de tratamientos disponibles. Estos incluyen:

  • Cremas tópicas y ungüentos
  • Fototerapia con rayos UVA
  • Medicamentos orales y por inyección

Article Sources

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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