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Salud

Remedios naturales para el norovirus

03 January 2020 in Salud

El norovirus, también conocido como el “virus de los vómitos de invierno”, puede ser una enfermedad desagradable. Y aunque causa diarrea y vómitos que pueden hacer que se encuentre bastante mal, el norovirus no tiene un tratamiento específico.

En general, es mejor quedarse en casa y dejar que el virus siga su curso, pero hay pasos que puede seguir para sentirse un poco mejor mientras eso sucede. Mantenerse hidratado puede ayudar a aliviar los síntomas y prevenir complicaciones mientras se recupera, y los analgésicos pueden ayudar a aliviar la fiebre o los dolores y molestias.

Si está interesado en probar alternativas naturales, existen varias formas de aliviar sus síntomas y nutrir su cuerpo sin medicamentos. Como beneficio adicional, probablemente tenga la mayoría de las cosas que necesita en su casa.

Siga leyendo para descubrir algunos remedios naturales que pueden ayudar a aliviar los síntomas del norovirus.

Alimentos y bebidas para el norovirus

La dieta BRAT

El norovirus puede dificultar la ingestión de alimentos. Si su apetito comienza a regresar mientras todavía tiene diarrea y vómitos, debe seguir consumiendo alimentos simples y fáciles de digerir hasta que se haya recuperado por completo. La dieta BRAT (por sus siglas en inglés) es una opción ideal. Aunque no es un tratamiento científicamente comprobado para el norovirus, es suave para el estómago y puede ayudar a aumentar sus niveles de energía.

La dieta BRAT consiste en:

  • Plátanos: puede perder potasio por vómitos y diarrea, así que mantenga sus niveles de potasio comiendo un plátano
  • Arroz blanco: cambie el arroz integral por arroz blanco cuando tenga norovirus, ya que es más fácil para su cuerpo digerir
  • Salsa de manzana: la salsa de manzana contiene hidratos de carbono y azúcar que pueden aumentar sus niveles de energía, mientras que una sustancia en las manzanas (pectina) puede ayudar con la diarrea
  • Tostada: el pan blanco es más fácil de digerir que el pan integral

Jengibre y menta

El jengibre puede reducir las náuseas y los vómitos, aliviar la inflamación y estimular la digestión. Puede preparar té de jengibre agregando jengibre fresco en rodajas a una taza de agua caliente. Si no tiene jengibre fresco, use una cucharadita de jengibre en polvo. Beba té de jengibre de 2 a 3 veces al día para calmar su estómago.

La menta también puede calmar el malestar estomacal y reducir los gases y la hinchazón. Es más eficaz cuando se bebe como té. Haga té de menta agregando hojas de menta fresca al agua caliente y déjelo reposar antes de colarlo.

Manzanilla

Si no le gusta la menta o el jengibre, la manzanilla es una buena alternativa ya que puede relajar sus músculos y tiene propiedades antiinflamatorias. También puede aliviar síntomas como hinchazón, náuseas y calambres estomacales.

Al igual que el té de jengibre y menta, el té de manzanilla es fácil de preparar. Simplemente agregue 2 o 3 cucharaditas de flores de manzanilla secas a una taza de agua caliente y déjela reposar antes de colarla. También se pueden agregar miel y limón para darle sabor. Beba esto de 3 a 4 veces al día.

Cómo preparar un suero de rehidratación

Debido a que la diarrea y los vómitos le hacen perder agua y minerales esenciales, pueden causar deshidratación. Beber una solución de rehidratación es una forma eficaz de prevenir la deshidratación. Las bolsitas de soluciones de rehidratación generalmente se pueden comprar en las farmacias y luego agregarlas al agua.

También puede preparar su propia solución de rehidratación agregando media cucharadita de sal y 6 cucharaditas rasas de azúcar a 1 litro de agua.

Otros remedios para el norovirus

Acupresión para las náuseas

La acupresión implica el uso de presión sobre ciertas partes del cuerpo para aliviar la tensión o el dolor. También puede ayudar a aliviar las náuseas en algunas personas, aunque las evidencias que lo rodean no son concluyentes.

Para encontrar el punto de presión que se usa normalmente para las náuseas, mida 3 dedos hacia abajo desde la parte inferior de su palma. Use su pulgar para presionar el punto blando entre sus 2 tendones. Masajee esta área durante 2 a 3 minutos.

Mantas eléctricas para los calambres

Las mantas en la barriga (abdomen) con una almohadilla térmica puede ayudar a relajar los músculos y aliviar la sensación de náuseas. Las botellas de agua caliente son igual de efectivas si no tiene una manta térmica eléctrica a mano. Sin embargo, no debe usar estos productos con demasiada frecuencia ni dejarlos apoyados en el abdomen durante demasiado tiempo, ya que pueden dañar su piel.

Mitos sobre el tratamiento del norovirus

Es un mito popular que las bebidas gaseosas sin gas son un buen remedio para el malestar estomacal. Este no es el caso. En lugar de beber bebidas carbonatadas, beba agua o una solución de rehidratación cuando tenga norovirus.

Si está cuidando a un niño menor de 5 años, dele una solución de rehidratación adecuada para niños, o agua o leche. Evite darles zumo de frutas o bebidas carbonatadas, ya que estas bebidas pueden empeorar la diarrea.

¿Le han ayudado estos remedios?

Es posible que estos remedios no curen el norovirus, pero deberían facilitar el manejo de sus síntomas mientras se recupera. Debería comenzar a sentirse mejor después de un par de días, pero si sus síntomas continúan por más tiempo o comienzan a empeorar, hable con un médico.

Lea el artículo sobre [cuándo consultar a un médico por norovirus] para obtener más información.

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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