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Salud

Cómo tratar la hinchazón y los gases de forma rápida

14 May 2020 in Salud

La distensión (hinchazón) en el estómago puede ser incómoda e irritante, y también puede afectar la confianza en usted mismo.

No hay una "cura milagrosa" para la distensión abdominal, pero sí que hay cosas que puede hacer para reducir sus síntomas y proporcionar el alivio que busca.

Hay algunas formas naturales de aliviar la hinchazón a largo plazo, pero si desea resultados de efecto inmediato, aquí hay algunas soluciones rápidas para una barriga hinchada.

Ejercicio

El ejercicio suave puede ayudar a aliviar los síntomas de hinchazón e indigestión.

Si su barriga se siente apretada o hinchada después de una gran comida, ¿por qué no intentar dar un paseo de 15 a 20 minutos?

Se recomienda que los adultos hagan al menos 150 minutos de actividad física moderada a la semana para la salud general, y debe intentar mantenerse físicamente activo todos los días.

Esto limitará la cantidad de tiempo que pasa acostado y ayudará a evitar que se acumule gas en el intestino delgado.

Cápsulas de carbón activado

Las cápsulas de carbón activado a veces se usan para eliminar toxinas no deseadas de su cuerpo después de un caso de intoxicación o una sobredosis de drogas, por ejemplo. Pero el carbón activado también puede ayudar a eliminar algunos de los gases residuales que causan la distensión abdominal.

Las evidencias clínicas para demostrar esta teoría son limitadas, pero puede valer la pena probar el carbón activado si se siente hinchado y necesita un alivio instantáneo.

Nota: el carbón activado puede interferir con los medicamentos recetados. Si está tomando otros medicamentos, consulte con un médico antes de tomar cualquier producto a base de carbón.

How to ease bloating and gas

Cápsulas de aceite de menta

El aceite de menta es un extracto natural de plantas que se cree que ayuda con una serie de problemas digestivos, incluyendo el síndrome del intestino irritable (SII), el dolor de estómago y los gases.

Algunos estudios muestran que tomar una cápsula de aceite de menta puede proporcionar un alivio a corto plazo de la distensión abdominal y la indigestión. Esto puede deberse a que el aceite de menta estimula el movimiento del intestino, alivia el dolor y permite que los gases digestivos transiten por los intestinos con mayor facilidad.

Sin embargo, las evidencias clínicas son limitadas, y el aceite de menta puede causar reacciones alérgicas y acidez estomacal.

Si está pensando en usar este remedio para reducir la distensión abdominal, hable con un farmacéutico, quien podrá discutir los posibles efectos secundarios con usted y asegurarse de que sea seguro que lo tome.

Simeticona

La simeticona es un tipo de medicamento que se usa para tratar el aire atrapado en el sistema digestivo y la indigestión.

Su mecanismo de acción consiste en acumular las pequeñas burbujas de gas formadas en su intestino para formar burbujas más grandes, lo cual facilita el paso del aire atrapado a través de su sistema digestivo. Esto puede proporcionar un alivio rápido de los síntomas de hinchazón o del dolor de estómago.

Puede comprar simeticona en la mayoría de las farmacias y en algunos supermercados, pero siempre compruebe que puede tomar simeticona antes de comprarla. Aunque es segura para la mayoría de personas, puede interactuar con algunos de los medicamentos para tratar problemas de tiroides.

La simeticona también puede causar síntomas como náuseas y estreñimiento, así que asegúrese de leer el prospecto y consulte con un farmacéutico si está preocupado.

Qué hacer si estas soluciones rápidas no funcionan

Si estos remedios no ayudan a aliviar la hinchazón o si el problema persiste, debe consultar con su médico.

Article Sources

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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