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Salud

Cómo hacer que el sexo dure más

08 July 2020 in Salud

No hay reglas que dicten cuánto tiempo debe durar el sexo, pero es común que los hombres se preocupen si eyaculan demasiado rápido.

Si alguna vez se ha preguntado qué podría hacer para durar más tiempo en la cama, puede valer la pena sentarse con su pareja y dialogar sobre sus inquietudes. Si ambos están satisfechos con su vida sexual, puede que no haya razón para preocuparse por cuánto tiempo dura en la cama.

Pero si todavía se está preguntando cómo hacer que el sexo dure más, puede resultarle útil probar algunas de las estrategias de autoayuda diseñadas para ayudar a los hombres a tener más control sobre la eyaculación.

Formas de durar más en la cama

Hay algunas cosas que los hombres pueden hacer para tratar de retrasar la eyaculación y hacer que el sexo dure más.

Masturbarse entre 1 y 2 horas antes de tener relaciones sexuales

Según la Sociedad Internacional de Medicina Sexual (ISSM, por sus siglas en inglés), muchos hombres descubren que tienen más control si eyaculan poco antes de tener relaciones sexuales.

Esto puede deberse a que la masturbación ayuda a desensibilizar el pene, reduciendo las sensaciones que desencadenan un orgasmo. Esto aumentará la cantidad de tiempo que luego le llevará a eyacular.

Algunas personas también piensan que la masturbación libera hormonas que ralentizan el deseo sexual, o que ayuda a deshacerse de cualquier tensión sexual acumulada. Pero hay menos evidencias que prueben estas ideas.

Man sitting on bed appearing stressed or depressed

Pruebe el método de “apretar”

El método de “apretar” es una técnica que a menudo se usa para tratar a los hombres que sufren de eyaculación precoz. Le ayudará a detener un orgasmo antes de que ocurra, y también puede ayudarle a tener más control sobre la eyaculación.

Para practicar este método, usted o su pareja deben estimular su pene hasta que piense que está a punto de eyacular. Cuando casi llegue el momento de eyacular, apriete la parte del pene donde las glándulas o la cabeza del pene se encuentran con el eje, usando el dedo pulgar y el índice para presionar hacia abajo hasta que desaparezca la necesidad de eyacular.

Luego debe esperar 30 segundos antes de reanudar las relaciones sexuales.

Con el tiempo, practicar esta técnica debería ayudarle a reconocer los signos de la eyaculación y ayudarle a reducir la velocidad, detenerse o distraerse antes de eyacular.

Pruebe el método stop-start

El método stop-start es otra técnica que puede usar para aumentar el control en la cama. Al igual que el método anterior, le ayuda a reconocer las sensaciones que se producen en la acumulación de un orgasmo para que pueda aprender a controlar la respuesta de su cuerpo a la estimulación sexual.

Para practicar el método stop-start, usted o su pareja deben estimular el pene hasta que sienta que está a punto de eyacular. Luego debe detenerse y descansar hasta que haya pasado la necesidad de eyacular.

Haga esto de 3 a 4 veces antes de permitirse eyacular.

Al igual que con el método de apretar mencionado anteriormente, deberá practicar esta técnica cada vez que tenga relaciones sexuales. Puede tomar un par de semanas hasta que note algún beneficio.

El método stop-start es recomendado por organizaciones internacionales como la Asociación Europea de Urología.

Close up of couple opening a condom in a bedroom

Use un preservativo grueso

Algunas personas sienten que los preservativos ayudan a disminuir la sensación y hacen que el pene tenga menos sensiblidad. Los preservativos gruesos pueden ser más efectivos.

También puede probar los preservativos que se tratan con agentes anestésicos para disminuir aún más la sensación.

Pruebe los aerosoles y cremas adormecedoras

Puede usar agentes anestésicos tópicos que contengan anestésico local para desensibilizar su pene y retrasar el orgasmo. Las evidencias sugieren que estos tratamientos son bastante efectivos. Puede comprarlos en la mayoría de las farmacias.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que es posible que no sienta que eyacula. Los agentes adormecedores también pueden causar entumecimiento vaginal en su pareja.

Si tiene la intención de usar un aerosol o crema para retrasar su orgasmo, aplíquelo 10-30 minutos antes de las relaciones sexuales para que tenga tiempo de hacer efecto, y asegúrese de lavarlo 5-10 minutos antes de tener relaciones sexuales.

Puede usar un preservativo para evitar que el medicamento adormezca la vagina de su pareja. También hay algunos aerosoles disponibles que no causan entumecimiento vaginal.

¿Cuándo debería preocuparme por eyacular demasiado rápido?

Aunque no hay un período de tiempo "normal" para que dure un hombre en la cama, los expertos dicen que eyacular regularmente dentro de un minuto después de penetrar el pene su pareja puede ser una señal de que sufre eyaculación precoz.

La eyaculación precoz es común y se cree que afecta a casi un tercio (31%) de los hombres en algún momento de sus vidas.

Puede ser causado por estrés, cansancio o problemas en su relación, pero también podría ser un síntoma de una patología subyacente, como la depresión, un problema de tiroides o un problema con la glándula prostática.

Si le preocupa la eyaculación precoz, debe pedir cita con su médico, quien podrá evaluar su problema, buscar cualquier causa subyacente y tal vez recomendarle algunos tratamientos útiles.

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Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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