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Salud

Perder grasa en la lengua, ¿podría mejorar la apnea del sueño?

21 January 2020 in Salud

La apnea del sueño es una patología que puede hacer que deje de respirar repetidamente mientras duerme, y la interrupción continua del sueño puede hacer que se sienta cansado al día siguiente.

Pero ahora, investigadores de la Escuela de Medicina Perelman de la Universidad de Pensilvania dicen que han descubierto una forma sorprendente de mejorar los síntomas de la apnea del sueño: perder grasa de la lengua.

Es posible que no se le haya ocurrido que esta parte de su cuerpo podría tener sobrepeso, especialmente si el resto de su cuerpo no lo tiene, pero el estudio sugiere que podría ser clave para mejorar la patología.

¿Qué es la apnea del sueño en adultos?

La palabra "apnea" significa “sin aliento''; en otras palabras, su respiración se detiene. Cada pausa en la respiración dura alrededor de 10 segundos mientras duerme. Luego se despierta brevemente para comenzar a respirar nuevamente.

En casos extremos, la apnea del sueño puede hacer que se quede dormido durante el día sin recordar qué ha ocurrido.

El tipo más común de la patología se llama apnea obstructiva del sueño (AOS).

El estudio

Los investigadores utilizaron imágenes médicas (resonancias magnéticas) para medir el efecto de la pérdida de peso en las vías respiratorias superiores, incluyendo la nariz, los conductos nasales y los senos nasales en pacientes con sobrepeso y encontraron que la reducción de la grasa de la lengua era un factor importante para mejorar los síntomas de la apnea del sueño.

El estudio se basó en la experiencia de 67 personas con apnea del sueño cuyos síntomas iban de leves a graves y tenían un índice de masa corporal (IMC) superior a 30,0 (obesidad clínica).

Los investigadores encontraron que una vez que las personas en el estudio habían perdido casi el 10% de su peso corporal, una reducción en el volumen de grasa de la lengua era el "vínculo principal" entre la pérdida de peso y la mejora de la apnea del sueño.

Síntomas de la apnea del sueño

Puede ser difícil saber si tiene apnea del sueño, ya que la mayoría de los síntomas ocurren cuando está dormido. Las pruebas de apnea del sueño generalmente involucran un equipo especial de una clínica del sueño.

Puede ser útil tener a alguien con usted mientras duerme para comprobar lo siguiente:

Por la noche:

  • Su respiración se detiene e iniciar
  • Ronca fuerte
  • Jadea, esnifa o hace ruidos de atraganto
  • Se despierta regularmente

Durante el día:

  • Tiene somnolencia, incluyendo quedarse dormido
  • Tiene dificultad para concentrarse
  • Tiene cambios de humor
  • Tiene dolores de cabeza por la mañana

Grupos de mayor riesgo de apnea del sueño

  • A menudo se piensa que la apnea del sueño afecta a hombres de mediana edad con sobrepeso que roncan fuerte. Sin embargo, puede afectar a cualquiera.
  • Cualquiera de los siguientes factores puede aumentar su riesgo de desarrollar este trastorno del sueño:
  • Obesidad
  • Tener un cuello grande
  • Tener amígdalas grandes o bultos de tejido en la parte posterior de la nariz (adenoides)
  • Fumar y beber alcohol
  • Otros miembros de la familia tienen apnea del sueño

Importante: Nuestra página web proporciona información útil, pero no sustituye los consejos de tu médico. Siempre debes buscar aprobación médica antes de tomar decisiones sobre tu salud

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